Vilken vikt ska jag stränga mitt racket på?

När du strängar ett racket är ett av de viktigaste besluten antalet kilo som du vill att tennissträngarna ska strängas med. Denna vikt, även känd som strängvikt, har en direkt inverkan på ditt spel och kan göra skillnaden mellan en kraftfull forehand och precision i en volley. I den här bloggen diskuterar vi för- och nackdelarna med höga och låga kilon i din strängning så att du kan göra rätt val.

Vad betyder kilo i en raketsträngning?

Antalet kilo i en strängning avser den spänning med vilken strängarna på ditt racket är åtdragna. Vanligtvis varierar detta mellan 18 och 30 kilo. Rätt antal kilo beror på din spelstil, vilken typ av racket du använder och vilken typ av sträng du väljer, t.ex. polyester eller multifilament.

Låga kilo: flexibilitet och kraft

En lägre spänning (under 23 kilo) ger mer flexibilitet i strängarna, vilket ger några tydliga fördelar:

Fördelar:

1. Mer kraft: Eftersom strängarna sviktar mer vid tillslaget fungerar de som en trampolin och ger extra kraft och fart.
2. Större sweet spot: Med lägre spänning är sweet spot större, vilket innebär att racket är mer förlåtande vid mindre perfekta träffar.
3. Komfort: En låg spänning absorberar mer vibrationer, vilket resulterar i mindre stress och belastning på armen när du slår bollen. Detta är perfekt för spelare med armproblem, såsom tennisarmbåge.

Nackdelar:

1. Mindre kontroll: Den extra flexibiliteten gör det svårare att kontrollera bollens riktning, vilket ökar känsligheten vid precision och sannolikheten för misstag.
2. Mindre spinn: Eftersom strängarna är mindre strama rör de sig mindre, vilket gör att strängarna genererar mindre spinn.

Höga kilo: kontroll och spinn

En högre spänning (över 26 kilo) innebär stramare strängar, vilket resulterar i mindre kraft:

Fördelar:

1. Mer kontroll: Tätare strängar ger mer precision, vilket är avgörande för spelare som gillar att spela aggressivt och nära linjerna.
2. Bättre spinnpotential: Med högre spänning ”greppar” strängarna bollen bättre, vilket hjälper till att generera spinn.
3. Lämplig för de som slår hårt: Om du slår hårt, gör en hög stränin att du inte slår ut bollen lika lätt.

Nackdelar:

1. Mindre bollhastighet: Strama strängar ger mindre trampolin-effekt, vilket genererar mindre kraft vid tillslaget. Detta innebär att det krävs mer ansträngning för att slå djupa bollar .
2. Mindre komfort: På grund av den högre spänningen absorberas vibrationer inte lika bra, vilket kan ge mer belastning på armen, som i sin tur kan leda till armproblem på lång sikt.

Hur väljer man den perfekta strängvikten?

Det ideala antalet kilo varierar från spelare till spelare. Här är några riktlinjer:

1. Nybörjare och motionärer: Välj en lägre spänning (20-24 kilo) för att dra nytta av en större sweet spot, mer kraft samt att det är skonsammare för armen.
2. Tävlingsspelare: Är du en avancerad spelare, som spelar på en högre nivå och vill ha mer kontroll? Då rekommenderas en högre spänning (25-28 kilo).
3. Spelare med armproblem: Använd en lägre spänning i kombination med en multifilamentsträng för att minska belastningen på armen så mycket som möjligt.
4. Att testa är avgörande: Prova olika spänningar och håll koll på hur ditt racket känns vid olika kilon. Många spelare hittar sin perfekta spänning först efter några försök.

Strängarnas effekt på strängningen

Vilken typ av sträng du väljer påverkar inte bara komforten och kraften, utan också hållbarheten hos ditt racket. Polyestersträngar behåller sin spänning längre och är därför idealiska för spelare som genererar mycket spinn. Dessa strängar tenderar att hålla längre, men erbjuder mindre komfort än andra alternativ. Å andra sidan erbjuder multifilamentsträngar mer komfort och kraft, men förlorar sin spänning snabbare och måste därför bytas ut mer regelbundet. Om du slår mycket spinn försämras spänningen på dina strängar snabbare, vilket innebär att strängarna slits ut snabbare. I så fall är det klokt att välja en mer hållbar sträng, till exempel polyester, som bättre kan motstå den höga spänningen som är involverad i slag med mycket spinn.

Slutsats

Rätt antal kilo i din strängning är avgörande för ditt spel. Oavsett om du väljer låga kilon för extra kraft och komfort, eller höga kilon för mer kontroll och spinn, är det viktigaste att hitta en balans som passar din spelstil. Experimentera och ta reda på vad som fungerar bäst för dig, för i slutändan handlar tennis om att ha roligt och prestera!