Den perfekta greppstorleken: hur väljer man rätt storlek sitt tennisracket?

Att välja rätt greppstorlek på ditt tennisracket är mycket viktigt för en tennisspelare. Oavsett om du är nybörjare eller professionell avgör rätt greppstorlek din komfort, kontroll och prestanda på banan. Den här bloggen kommer att diskutera varför greppstorleken är viktig, hur man bestämmer den och vilka konsekvenser ett felaktigt val kan få.

Varför är det viktigt med rätt greppstorlek?

Greppstorleken på ett tennisracket avgör hur bekvämt du kan hålla i racketen och hur bra du kan slå. Ett för litet grepp kan leda till att du spänner musklerna i handen och handleden för mycket, vilket ökar risken för skador som tennisarmbåge. Ett för stort grepp däremot kan begränsa din manövrerbarhet och dina handledsrörelser, vilket kan leda till mindre precision och kraft. Dessutom kan en för stor greppstorlek skapa friktion när du håller i racketar, vilket kan leda till irritation i handen och i slutändan orsaka blåsor.

Kort sagt, rätt greppstorlek säkerställer:

1. Optimal kontroll: Du kan hålla racket ordentligt utan att trycka för mycket.
2. Minskad skaderisk: Med ett bra grepp förhindrar du överbelastning av muskler och leder.
3. Optimal spelbarhet: Du får en bättre ”känsla” för racket och bollen.
4. Mindre friktion: Genom att välja rätt greppstorlek förebygger du blåsor och andra hudirritationer.

Hur bestämmer du din greppstorlek?

Det två vanligaste sätten att bestämma rätt greppstorlek är fingermetoden och mätmetoden.

⬣ Fingermetoden

Håll i racket som om du skulle slå en forehand. Mät sedan utrymmet mellan fingertopparna och tummens bas. Det ska finnas tillräckligt med utrymme för ett finger (ca 1 cm). Om det finns för lite eller för mycket utrymme är det inte säkert att greppstorleken är lämplig.

Skillnaderna mellan overgrip och basic grip

Ett overgrip är en tunn grepplinda som du sätter över basgreppet. Detta gör att du kan öka greppstorleken något och få mer komfort. Att använda ett overgrip kan också hjälpa till att absorbera svett, vilket ger dig bättre grepp under matcherna.

Att ett overgrip är billigare att byta än ett basic grip är också välkommet. När du spelar intensivt och oftamed ett racket, så slits greppet ut snabbare och då är det billigare och enklare att bara byta ut det övre greppet istället för basgreppet.

Basic grip är den första grepplindan på racket som Den påverkar komforten och vibrationsdämpningen. När du väljer racket är det en bra idé att ta hänsyn till basgreppets tjocklek och material för att se till att det passar dig.

Slutsats: Rätt greppstorlek är avgörande

Att välja rätt greppstorlek till din tennisracket är en investering i ditt spel och din komfort. Ta dig tid att bestämma din idealiska storlek med hjälp av fingermetoden eller mätmetoden och prova olika overgrips. På TennisDirect hjälper vi dig gärna med expertråd och vi har ett brett utbud av racketar och grepp för att ta ditt spel till nästa nivå. Kolla in vår Racketguide för val av tennisracket och få svar på alla dina andra frågor!